2013年宣隆内观禅共修营法讯
1、禅修时间：2013年5月31日（星期五）至2013年6月6日（星期四）
2、禅修地点：重庆巴南区天心寺
3、出发时间：2013年5月31日下午3：00
4、出发地点：重庆沙坪坝区汉渝路体育馆（奥赛宾馆旁）
5、报名联系人：周梅。13983239107
6、禅修费用：2013-6-6下午5:00随喜捐助
7、主办重庆宣隆内观共修小组，鸣谢重庆天心寺
8、欢迎全国各地的师兄参加，如不清楚可电话询问
什么样的人适合修习宣隆禅法？
刚刚接触宣隆禅法的朋友，对宣隆禅法的呼吸有着一个基本的印象：大力、快速和匀速。特别是大力，是很难做到的，因为现代人普遍缺失运动，一旦被“强迫”的呼吸，就会感觉非常的累，浑身不自在。
这样的认识产生在开始的阶段，经过一个很短暂的练习过程，修行者就会发现，宣隆禅法的呼吸慢慢的开始变得“可爱”起来，变得不再“可怕”，变得“自动”化起来。最后，我们都可以发现，宣隆禅法的呼吸变为：柔和、弹性、轻快。
如果你在修习原本的禅法一段时间后，通过了很多的努力与修正，仍然存在以下的状况，那么我建议你可以尝试练习宣隆禅法。
这些现象是：
1、疲劳疲惫：每次禅修时，都不能够坐正坐直，东倒西歪，有气无力，下来后更是疲惫不堪；
2、掉举散乱：闭上眼睛一上坐，专注力只能够维持一小会，大多的时间都在“所缘”之外的人和事上边，严重缺少觉知和觉察；
3、昏沉睡眠：禅修的时候，基本上被昏沉占据，无论怎么努力都不能够驱散，失去了对禅修的兴趣和热情。
宣隆禅法“大力的呼吸”以及“苦受的观照”的两大特性，可以将以上几种状况，在很短的时间里，逐一的清除掉，让禅修者在很短的时间里重拾久违的信心，激活自己身心的巨大能量和力量，迅速的将禅修的技术提升到一个新的台阶。
详细资料下载 http://www.nibbana.cn/uploadfile/2013/0512/20130512011446204.doc
