白遍八定（四无色禅）修法-本雅难陀尊者
2013-05-28 20:57:01   来源：   评论：0 点击：

白遍八定（四无色禅）修法
本雅难陀禅师  讲述
 
一．             空无边处定（第五禅定）修法
1.      入白遍初禅（一分钟），以后查禅支、思惟；二禅（一分钟），以后查禅支、思惟；三禅（一分钟），以后查禅支、思惟；四禅（十分钟），以后查禅支、然后思惟：「白遍四禅是不舒服的，因为依靠身体。空无边处比较宁静舒服。」
2.      心注意面前一块「空」，把「空」扩大至十方以后，心拿回来，保持一个部分的「空」，
确定：「我要进入空无边处定（二小时、三小时、四小时）」。心保持知道一个部分的「空」（空无边处禅心所缘是「空」）。随着定力加强，会有亮光出现，不要理会眼前的亮光，心保持觉知「空」就可以了。
3.      （二小时、三小时、四小时）出定以后，查二禅支「一境性、舍」及手表。
4.      修空无边处定五自在。
 
二．             识无边处定（第六禅定）修法
1.      入白遍初禅（一分钟），以后查禅支、思惟；二禅（一分钟），以后查禅支、思惟；三禅（一分钟），以后查禅支、思惟；四禅（十分钟），以后查禅支、然后思惟：「白遍四禅是不舒服的，因为依靠身体。空无边处比较宁静舒服。」
2.      进空无边处禅那（五分钟），出定查二禅支「一境性、舍」，然后思惟：「空无边处定靠近四禅，不舒服，识无边处比较宁静舒服。」
3.      专注力移回面前空无边处禅心，心觉知：「空无边处禅心是识」，然后确定：「我要进入识无边处定（二小时、三小时、四小时）」。心保持觉知「空无边处禅心是识」（心的目标）就可以了，不要管身体状况或亮光。
4.      （二小时、三小时、四小时）出定后，查二禅支「一境性、舍」及手表。
5.      修识无边处定五自在。
 
三．             无所有处定（第七禅定）修法
    1. 入白遍初禅（一分钟），以后查禅支、思惟；二禅（一分钟），以后查禅支、思惟；三禅（一分钟），以后查禅支、思惟；四禅（十分钟），以后查禅支、思惟。
2. 入空无边处禅那（五分钟），出定查二禅支、思惟（方法同前）。
3. 入识无边处定禅那（十分钟），出定查二禅支、然后思惟：「识无边处靠近空无边处，不舒服，无所有处比较宁静舒服。」
4. 注意力移回面前，心想：「我进入识无边处的时候，空无边处禅心是不存在的，因为一个心识剎那不知道两个目标。所以知道空无边处禅心的不存在是无所有。」确定：「我要进入无所有处定（二小时、三小时、四小时）」。心一直保持知道「空无边处禅心的不存在是无所有、无所有」（无所有处定，心的目标是「空无边处禅心的不存在、无所有」）。
5. （二小时、三小时、四小时）后出定查二禅支「一境性、舍」及手表。
6. 修无所有处定五自在。
 
 
四．非想非非想处定（第八禅定）修法
    1. 入白遍初禅（一分钟），以后查禅支、思惟；二禅（一分钟），以后查禅支、思惟；三禅（一分钟），以后查禅支、思惟；四禅（十分钟），以后查禅支、思惟。
2. 入空无边处禅那（五分钟），出定查二禅支、思惟（方法同前）。
3.      入识无边处禅那（五分钟），出定查二禅支、思惟（方法同前）。
4.      入无所有处禅那（五分钟），出定查二禅支、然后思惟：「无所有处禅靠近识无边处禅，不舒服；非想非非想处禅比较宁静舒服。」
5.      注意力移回面前，心觉知「无所有处禅心是平静的」（心缘的目标），确定：「我要进入非想非非想处定（二小时、三小时、四小时）」。心保持觉知「无所有处禅心是平静、平静」就够了。
6.      （二小时、三小时、四小时）出定，查二禅支「一境性、舍」及手表。
7.      修非想非非想处定五自在。
                                                           
注：以上入定时间可依禅师指示，视状况调整，故用括号标示。